자가 진단

스트레스 자가진단법
ⓐ는 개당 0점 ⓑ는 개당 1점 ⓒ는 개당 2점으로 계산

0 ~ 15 : 현재 특별한 정서적 불편을 느끼지 않는 상태
16 ~ 25 : 약간의 스트레스가 의심되며 예방책이 필요한 상태
26 ~ 40 : 중즘의 스트레스가 있으며 적극적인 도움이 필요한 상태
41 ~ 60 : 고도의 스트레스로 전문적인 치료를 받아야하는 상태

우울증 자가진단

50점 이상 : 증세가 있는편
60점 이상 : 중증증세
70점 이상 : 병원에 방문하여 치료가 필요한 상태

분노조절장애 자가진단

1 ~ 3개 해당 : 분노 조절 가능
4 ~ 8개 해당 : 분노 조절 조금 어려움
9개 이상 해당 : 분노 조절 힘듦(전문의 상담 필요)

대인기피증(사회불안장애) 자가진단

1 ~ 3개 해당 : 분노 조절 가능
4 ~ 8개 해당 : 분노 조절 조금 어려움
9개 이상 해당 : 분노 조절 힘듦(전문의 상담 필요)

알콜중독 자가진단

2개 이하 : 정상
3개 이상 : 알코올 의존증 의심
4개 이상 : 알코올 중독 의심
★ 9,10번 항목에 해당하면 개수 상관없이 중독상태 ★

스마트폰 중독 자가진단

0 ~ 3 : 정상
4 ~ 7 : 중독 초기 증세
8 ~ 10 : 완전중독